在当今社会，人际交往能力已成为衡量一个人成功的重要因素之一。对于大学生来说，培养良好的人际交往能力不仅有助于个人的成长，也是他们未来职业生涯的必备技能。积极心理学强调个体积极品质和积极力量的培养，这与人际交往能力的培养有着密切的联系。因此，从积极心理学的视角出发，探讨如何培养大学生的人际交往能力具有重要意义。
第一，积极心理学与人际交往能力
首先，积极心理学是心理学领域的一股新兴力量，它关注个体积极的心理品质和积极力量，强调个体的自我成长和发展。其主要观点包括：关注个体内在的积极力量；重视个体的积极情绪体验；强调个体的积极人际关系。其次，人际交往能力是指个体在人际交往过程中所展现出的综合能力，涵盖了沟通能力、自我表达能力、理解能力和社交技巧等。这些能力对于大学生的人际关系和学业成就有着重要影响。还有，积极心理学的研究表明，个体的积极品质和积极力量有助于提高人际交往能力。例如，乐观的态度、自尊和自信、积极的情绪表达和调控等都能促进个体的人际交往。因此，培养大学生的积极品质和积极力量是提高其人际交往能力的有效途径。
第二，大学生人际交往能力的培养策略
首先，乐观的态度是人际交往中的重要品质。大学生在面对人际冲突和困难时，应学会以乐观的态度去面对，相信自己能够克服困难并取得成功。教师也应注重培养学生的乐观品质，通过积极评价和鼓励来帮助学生建立自信心。其次，自尊和自信是个体在人际交往中不可或缺的品质。大学生应学会正确认识自己，了解自己的优点和不足，并在此基础上建立自尊和自信。教师可以通过开展各种活动和竞赛来帮助学生发现自己的优点和潜力，从而增强他们的自尊和自信。并且，人际交往中，情绪的表达和调控能力至关重要。大学生应学会识别自己的情绪，并掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等。教师也应注重培养学生的情绪管理能力，通过情感教育和心理咨询来帮助学生学会积极的情绪表达和调控。还有，良好的沟通能力是人际交往的核心。大学生应学会倾听他人的观点和需求，并能够清晰地表达自己的想法和意见。教师可以通过组织小组讨论、角色扮演等活动来帮助学生提高沟通能力。最后，社交技巧是人际交往中的重要能力。大学生应学会如何与他人建立良好的关系，如礼貌待人、关心他人、帮助他人等。教师可以通过多种方式来帮助学生提高社交技巧，如开设社交技巧课程、组织社交活动等途径。
积极心理学视角下的大学生人际交往能力培养需要注重培养乐观的态度、自尊和自信、积极的情绪表达和调控能力、良好的沟通能力和社交技巧。通过这些策略的实施，可以帮助大学生建立良好的人际关系，促进他们的个人成长和发展。而且，教师的作用也至关重要，他们需要以积极的态度去支持和鼓励学生，帮助他们建立自信心并充分发挥潜力。（湖南软件职业技术大学 刘燕）
