众所周知，强健的免疫力是后疫情时代的无价之宝，而运动+饮食则是增强免疫力的重要方法。尤其是老人和经期女性这些免疫力较为低下的人群，更需要多多注意，守护好自己的身体，赢得健康战役。
充足的睡眠。现在熬夜的人越来越多，尤其是年轻人。而睡眠是修复身体机能最好的办法，如果不停的压缩睡眠时间，身体修复的时间就不够了。对于成年人来说，必须保持每天6~7个小时的睡眠。
均衡的饮食，吃的东西种类丰富，自然营养就均衡了，不要偏食挑食，自然就不会因为缺乏某些营养元素而导致免疫力下降。
坚持定期运动。人都有惰性，如果坚持定期运动，慢慢的身体的机能就会增强，免疫力就会提高。不一定是剧烈运动，散步、跳绳、瑜伽都可以，找一个感兴趣的、能坚持下来的就行。
保持良好的心态。很多人遇到问题总往坏处想，特别悲观，每天心情不好，这能吃好饭、休息好吗？所以一定要保持积极乐观的心态，首先要自我调整。但如果有心理疾病，实在调整不过来就需要求助心理医生了。
适量服用保健品也是提高免疫力的重要途径。太阳神集团研发的生物健口服液内含人体所必需的多种氨基酸、微量元素和短肽，尤其是太阳神核心“生物健原液”，能够激活人体内免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，有助于提高全身免疫调节能力，恢复机体的平衡和稳定，为身体建立起一道保护屏障。
