肛肠疾病是指发生于肛门直肠部位的疾病及部分结肠疾病，它是一种常见病、多发病。对20-50岁人群进行普查显示：肛肠病患者率高达72%，女性略高于男性。
这些肛肠知识你需要知道
1、少吃刺激性食物，如白酒，辣椒，生葱等，可多食蔬菜、水果和粗纤维食物。
2、养成良好的卫生习惯，经常洗澡和坐浴，保持肛门清洁，便后、睡前坐浴，勤换内裤。
3、别忍大便，避免干硬粪块对肛门的压迫、冲击和损伤，可以防止便秘和腹泻。
4、久蹲、久坐、久立、久行职业的人，应经常变换体位，适当增加活动；可做提肛运动每次5-10分钟。加强括约肌的收缩功能，促进静脉回流，防止肛门瘀血。避免久坐潮湿之地。
5、对久治不愈的肛门直肠疾病或疑有肿瘤恶变时，要及时检查确诊，做到早发现，早治疗。防止癌变或发展到晚期严重阶段。
6、孕妇每天保持一定时间的平卧，抬高双下肢，并做适当的活动。
7、便秘时少吃或不吃泻药，多喝茶水或每晨喝凉白开水500毫升。
8、养成每日定时排便，以晨起一次排便为好。缩短排便时间，排便时做深呼吸，减少腹腔压力。不要过于用力排便。便后要用软纸擦肛门。
河南曙光肛肠医院提示您：
出现早期症状时要注意及时调整生活习惯和饮食习惯，学会放松身心，通过温水坐浴等方式来缓解病情。如果已经是中晚期症状，还是要尽快就医，做到早治疗、早健康。
