健身不打烊 相约“出汗”成新年新风尚

  “今年春节我没有回家，在健身房陪会员健身。”乐刻健身旗下的健身教练娄钰洋向中国商报记者表示，不少会员为了避免“每逢春节胖三斤”，已经在春节前提前和他约好了私教课，“大家的健身热情持续高涨，相约一起‘出汗’已经成为很多会员春节活动的必选项。”

  据娄钰洋介绍，当前，越来越多的人开始关注自身的健康，健康意识也有了显著提升，“去年刘畊宏通过直播带领大家做毽子操就是一个很好的宣传健身的方式，让大家更了解健身。”

  在他看来，做一名健身教练非常幸福和满足。“当我和会员一起制定目标，靠着双方的努力一起达成目标时，我会感觉很自豪。”在教学过程中，娄钰洋先为会员做体测，了解会员的身体状况，比如有哪些身体损伤，然后帮助会员制定合理的目标。除了每周有三到四次为会员进行健身房的体能训练外，娄钰洋还非常关注会员的饮食习惯，为会员安排合理的食谱，帮助他们更高效地达成目标。

  但教学过程并不是一帆风顺的。娄钰洋坦言，在教学的过程中，也有不少会员质疑过他。令他印象深刻的是一位年龄稍长的女性，她身高168，希望通过训练能达到体重95斤的标准，“这个目标很难达成，而且考虑到这位会员的身体情况，即便达到目标也很容易对健康产生不良影响，这导致一开始我们的沟通并不顺畅。”娄钰洋表示，在随后的教学过程中，他不断向这位会员传达正确的健身理念，逐渐获得了她的信任，最终为这位会员制定了合理的目标并顺利达成。“很多人看了一些博眼球的网络视频，就认为减脂是个很容易的事情。事实上，每个人的身体素质不同，新陈代谢率也不一样，如果真的想下定决心减脂，还是要咨询专业教练的意见。”

  除了进行身体训练外，娄钰洋还会为会员进行心理疏导。“有些会员会在减脂过程中出现‘平台期’，即身体已经适应了以往的锻炼节奏，出现体重难以下降的情况。会员此时会感到心情非常焦虑，我会为其进行更为细致的体测，并进行心理疏导，帮助会员更快地度过‘平台期’。”

  在采访中，“陪伴”“坚持”“目标”是娄钰洋反复提及的词汇。在娄钰洋看来，健身的过程并不轻松，需要有充足的时间、饱满的精神状态以及科学的规划才能达成目标，“我会不断鼓励他们，帮助他们建立信心，在这个过程中会员的身体素质和心理素质都得到了提升，这些成果都是对我能力的肯定。”

  如今，娄钰洋已经当健身教练三年多了，服务了超过700位会员。据他介绍，其在成为健身教练之前是一名健身爱好者，因为不专业的教练踩过不少“坑”，也遇到过一些教练对会员进行错误的指导，“我希望未来有更多专业的健身教练进入这个行业，为大家提供更专业更优质的健身服务，为全民健身战略添砖加瓦。”（记者 颉宇星）